辣白菜芝士牛肉卷热量辣白菜芝士牛肉卷热量高吗假薄荷

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1、终于等来了期盼已久的雨天，带来了阵阵凉爽，空气爽朗的清晨果断来一份辣味早餐开开胃。今天是韩式风味的烤法棍，辣白菜的加入真是惊艳到不行，酸辣可口，夏日没胃口时选它准没错。辣白菜适量（切碎备用）。金枪鱼半罐（水浸金枪鱼）。辣白菜+金枪鱼+香菜+玉米粒+马苏里拉芝士+低脂蛋黄酱+蒜粉，搅拌均匀备用。法棍中心掏空，填入拌好的辣白菜馅料，最好塞的扎实一点。

2、塞好的法棍切块，放在涂抹了橄榄油的锡纸上。法棍上也均匀的涂抹橄榄油，然后用锡纸包裹紧实。烤箱175度，20分钟，出炉后撒上甜椒粉+蒜粉即可。辣白菜金枪鱼与芝士的完美结合，再加上甜椒粉的调剂，辣味升级，酸辣与浓郁的奶香，好吃的停不下来。烘烤过的法棍，刚出炉时超酥软，小放一下就变得外酥里软，一块真心不够，感觉得来一整根法棍才过瘾。

辣白菜芝士牛肉卷热量相关拓展

辣白菜芝士牛肉卷热量高吗

【慢卡辣白菜嫩鸡饭】特别的加入了辣白菜，拌匀后整份饭有种在吃石锅拌饭的错觉，感觉特别过瘾。【享瘦脆绿堡】是关晓彤同款吃不胖三明治，两片生菜里加了鸡胸肉、酸黄瓜、芝士等等，0油炸，0面粉，一份只有265大卡。外皮的蔬菜吃起来非常脆，搭配鸡胸好吃又健康。男生来吃的话，可以再来杯0糖胶原凤梨青瓜饮。除了沙拉和汉堡，店里还有像【海鲜米纸卷】和【鸡肉米纸卷】这类的小吃，米纸卷的质地透明弹牙，包裹上多种蔬菜，清爽可口。

米纸卷一份共有8小个，并且都会搭配蘸料，吃起来不会索然无味，可以当主食也可以两个人share~。我们去的望京店是最近刚刚开业的，店内以原木装修为主，简洁干净，一个人过来吃午饭或者几个人过来聚会都非常适合。

辣白菜芝士牛肉卷热量多少

144大卡(100克)。牛肉和五花肉剁碎，红椒，黄椒和洋葱切丁。锅里先加入肉末炒香，变色后加入彩椒和洋葱丁翻炒。翻炒后调味，加入半小勺盐和胡椒粉，2勺味极鲜酱油，少许老抽，翻炒均匀后焖3分钟。最后淋入少许淀粉水，翻拌均匀后即可出锅，放凉备用。手抓饼软化后中间撒上芝士碎，再加入2勺肉末，再撒上芝士碎，把它卷起来。

牛肉卷放进平底锅里煎，四周都煎金黄后就可以出锅。牛肉卷饼热量是多少大卡。牛肉馍的热量(以100克可食部分计)来算的话，热量是173大卡(723千焦)，所以牛肉馍的单位热量相比别的食品的单位热量来说的话，热量属于适中。每100克牛肉馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人应该保持健康的每天所需要摄入的总热量的7%。

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