金针菇和鸡蛋能一起吃吗（金针菇能和鸡蛋放一起炒吗）德钦景天

发布时间：2023-02-01 16:08:21

金针菇和鸡蛋能一起吃吗（金针菇能和鸡蛋放一起炒吗）

金针菇可以跟鸡蛋一起吃的，一般是不会有影响的，不必担心，注意合理饮食即可。下面介绍一种金针菇炒蛋的菜肴。

马山前胡

金针菇炒蛋做法

烹制方法(两人份)

材料：金针菇(1两)、鸡蛋(2个)、蒜头(2瓣)

调料：油(6汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/8汤匙)

贴士

1、金针菇又称益智菇，购买时，挑选菌柄长度在15CM左右，而且菌顶是半球型的，不要长开的，长开的就老了。

2、做金针菇之前，*好在加盐的沸水里焯一下，可以起到杀菌和去涩味的作用。

3、金针菇含有人体必需的8种氨基酸，能降低胆固醇，有预防高血压和心肌梗塞、**肝病及肠胃道溃疡病等功能;尤其适合气血不足、营养伞房匹菊不良的老人和儿童食用。

作法：

1、蒜头去衣拍扁剁碎，金针菇切去老根，洗净沥干水;鸡蛋打入碗里，加1/8汤匙盐，顺一个方向用筷子搅打3分钟。

2、烧热锅，加5汤匙油烧热毛瓣杜鹃，放入打好的蛋液，用小火慢煎等蛋液底部凝固。

3、然后翻面再煎野古草属15秒，便可将蛋饼捞起。

4、添入1汤匙油，加蒜蓉爆香，倒入金针菇炒几下，加入煎好的鸡蛋，快速翻炒打散蛋饼。

5、炒至金针菇变软后，加1/8汤匙酱油和1/6汤匙盐，即可上桌。

通过上文的详细叙述后，我们知道了金针菇可以和鸡蛋一起做成食物。而且做出来的菜还是很受到大家喜爱的，因为营养价值和口味都达到了大家喜爱的。所以说想吃的朋友可以根据上文介绍的步骤来制作下，其实并不是很复杂呢。